保健按摩是疏通经络。增强血脉运行，做完后人会感觉舒适放松；调理按摩主要是针对一些症状、一些部位做重点按摩，按摩过程中可能会感觉酸痛、发胀。

阳气若足千年寿，灸法升阳第一方。“阳气者，精则养神，柔则养筋”。阳是指人体具有的能量，人的一生就是一个阳气衰减的过程，储藏在肾里面，常说的元气大伤，即是伤了阳气。黄帝内经中讲“阳化气，阴成形”，阳化成身体所需要的能量，阴形成看的见摸得着的身体，如果身体没有了阳气，就成了一副空的躯壳，就会死亡。

肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒，长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过剩，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，人老腿先衰，腰腿痛相连，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。

湿邪不去，吃再多的补品，药品都如同隔靴瘙痒，隔山打牛。汗湿之中人也，皮肤不收，肌肉坚紧，荣血泣，卫气去，故曰：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。

人过40气变虚，阳气由下往上欺。气是向下顺着走的，我们要把气降下来。

督脉在人身体上对阳气的作用，有着类似于回阳固药的功效，很多慢性疾病是统督一身阳气的督脉在脊柱上运行受阻所致，其受阻的根源是筋出槽和骨错链。

人的脊柱就像汽车的钢架大梁，汽车大梁上放着发动机、水箱、变速箱、就像人的五脏六腑都挂在脊柱上；汽车大梁下挂个轮子，汽车就可以跑了。人的手和脚也像汽车轮子一样，支撑点在脊柱上，人的脊柱如果出现了问题，就会导致五脏六腑不能正常的悬挂在原有的解剖位置上，从而影响相关脏腑的气血运行，时间长了会引起脏腑的病变。由于锥体发生改变后，人体的消耗增大，非常容易疲劳，尤其是亚健康状态，80%以上的人处在这种状况之中。

观察鞋底两边的磨损是对称的，说明脊柱是中正健康的。

脊背是养生保健的一个重要部位，从生理解剖看，脊柱中有脊髓，这是大脑的延伸，神经从脊髓分支出来，散步到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。从经络方面看，脊背正中间是督脉，总督人体一身阳气的一条经脉，脊背两旁是足太阳膀胱经巡行的部位，膀胱经是人体巡行部位最广的一条经脉，阳气最盛而又怕寒。膀胱是州邸之官，与肾相表里，统摄全身的水液代谢。脊背是全身气血运行的大枢纽，更重要的是，膀胱经还有一个特殊的作用，它联系着其它的脏腑。

颈椎不好，你的身体别想好。万病之源，起于颈椎。颈椎向上支撑头颅，向下连接后背腰腹，颈椎的功能包括了3个方面：一是支架作用，二是保护脊髓、神经、血管。三是运功杠杆作用。

从中医角度看，颈椎也是人体十分关键的部位之一，位于督脉的位置。